Nọmba akọkọ ifosiwewe ni awọ-ara:
Ìtọjú UV, photoaging
70% ti ogbo awọ ara wa lati fọtoaging
Awọn egungun UV ni ipa lori collagen ninu ara wa, eyiti o jẹ ki awọ ara wa ni ọdọ. Ti collagen ba dinku, awọ ara yoo ti dinku elasticity, sagging, dullness, uneven skin ohun orin, hyperpigmentation, pigmentation ati awọn miiran ara isoro.
Oju oorun ti o gbooro ti pin si UVA ati UVB. Awọn egungun UVB ni awọn iwọn gigun kukuru ati pe o le jo awọ oke ti awọ ara wa nikan, ko le wọ inu jinle sinu awọ ara; sibẹsibẹ, UVA egungun ni gun wavelengths ati ki o le penetrate nipasẹ awọn gilasi ati ki o jinle sinu awọn awọ ara, be weakening awọn collagen ati asiwaju si awọn idagbasoke ti wrinkles.
Ni awọn ọrọ ti o rọrun, UVA nyorisi ti ogbo, UVB nyorisi sisun, ati ina ultraviolet le ba DNA cellular jẹ, dinku iṣẹ-ṣiṣe fibroblast, ati pe a ti dina iṣelọpọ collagen, ti o yori si iyipada sẹẹli, ti ogbo, ati apoptosis. Nitorinaa, UV wa nibikibi, boya o jẹ oorun tabi kurukuru, o nilo lati ṣe iṣẹ to dara ti aabo oorun.
Awọn keji julọ pataki ifosiwewe ni ara ti ogbo
Oxidative free awọn ti ipilẹṣẹ
Ọrọ pataki fun awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ 'atẹgun'. A nmi nipa 98 si 99 ogorun ti atẹgun ni gbogbo igba ti a ba simi; a lo lati sun ounjẹ ti a jẹ ati tu awọn ohun elo kekere silẹ fun awọn sẹẹli wa lati ṣe iṣelọpọ agbara, ati pe o tu agbara pupọ silẹ lati jẹ ki iṣan wa ṣiṣẹ.
Ṣugbọn boya 1% tabi 2% ti atẹgun yan ọna ti o yatọ ati ti o lewu, iwọn kekere ti atẹgun yii, nigbagbogbo ti a npe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ti o kọlu awọn sẹẹli wa. Lori akoko, yi bibajẹ accumulates lori akoko.
Ti o ṣe akiyesi julọ ni awọn ami ti ogbo ti o han lori awọ ara. Ara wa ni eto aabo ti o ṣe atunṣe ibajẹ ti o ṣe si awọn sẹẹli wa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ṣugbọn nigbati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ba kojọpọ ni iyara ju awọn sẹẹli ti ara ṣe le tun wọn ṣe, awọ ara naa di arugbo.
Aworan ti o wa loke ni awọ ara gidi ti ara wa, o le rii ni kedere pe epidermis oke ti ṣokunkun ati isalẹ dermis jẹ imọlẹ diẹ, dermis ni ibi ti a ti nmu collagen, ati awọn sẹẹli ti o nmu collagen ni a npe ni fibroblasts, eyi ti o jẹ. awọn ẹrọ ṣiṣe collagen.
Awọn fibroblasts ti o wa ni arin aworan ni awọn fibroblasts, ati oju-iwe alantakun ni ayika wọn jẹ collagen. Collagen jẹ iṣelọpọ nipasẹ awọn fibroblasts, ati awọ ara ọdọ jẹ onisẹpo mẹta ati nẹtiwọọki collagen ti o ni wiwọ, pẹlu fibroblasts ni agbara ti nfa awọn okun collagen lati fun awọ ara ọdọ ni kikun ati didan.
Ati awọ-ara atijọ, fibroblasts ati ọna asopọ collagen laarin itọpa ti awọn fibroblasts ti ogbologbo yoo kọ nigbagbogbo lati inu collagen, ni akoko pupọ, awọ ara tun bẹrẹ si ti ogbo, eyi ni ohun ti a maa n sọ pe awọ-ara ti ogbo, bawo ni a ṣe le yanju oxidation ti awọ gba?
Ni afikun lati san ifojusi diẹ sii si sunscreen, a le lo diẹ ninu awọn pẹlu Vitamin A, Vitamin E, ferulic acid, resveratrol ati awọn eroja miiran ti awọn ọja itọju awọ ara; nigbagbogbo tun le jẹ awọn eso ati ẹfọ ti o ni awọ didan diẹ sii, gẹgẹbi awọn tomati, awọn tomati jẹ ọlọrọ ni lycopene.
O le fa atẹgun daradara ati ki o dẹkun aapọn oxidative, o tun le jẹ diẹ sii broccoli, broccoli ni paati ti a npe ni glycosides epo mustard, lẹhin ti o ti gba ohun elo yii, wọn yoo wa ni ipamọ ninu awọ ara, ki awọn sẹẹli awọ ara le ni idaabobo ara ẹni. , awọn eso ati ẹfọ wọnyi le ṣe igbelaruge resistance cell si ti ogbo.
Kẹta pataki ifosiwewe ni awọ-ara ti ogbo
glycation awọ ara
Glycation, ni awọn ofin alamọdaju, ni a pe ni iṣe glycosylation ti kii ṣe enzymatic tabi iṣe Melad kan. Ilana naa ni pe idinku awọn suga sopọ mọ awọn ọlọjẹ ni laisi awọn enzymu; idinku awọn suga jẹ iyipada pupọ pẹlu awọn ọlọjẹ, ati idinku awọn suga ati awọn ọlọjẹ faragba ifoyina gigun, gbigbẹ, ati ifatunṣe atunto, ti o mujade iṣelọpọ awọn ọja ipari glycosylation ti ipele-pẹ, tabi awọn AGE fun kukuru.
AGEs jẹ ẹgbẹ ti ko ni iyipada, ofeefee-brownish, awọn egbin ti ẹda ti o ni nkan ṣe ti ko bẹru ti iparun enzymu, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti ogbo eniyan. Bi a ṣe n dagba, awọn AGE ti n ṣajọpọ ninu ara, ti o yori si ilosoke ninu líle ti awọn ogiri inu ti awọn ohun elo ẹjẹ, aiṣedeede ninu iṣelọpọ ti egungun ti o yori si osteoporosis, ati iparun ti collagen ati awọn okun elastin ninu dermis ti o yori si ogbo awọ. Arugbo awọ ti o fa nipasẹ glycation ni akopọ ninu gbolohun kan: suga run awọn ọlọjẹ ti o ni ilera ati yi awọn ẹya amuaradagba ọdọ pada si awọn ẹya amuaradagba atijọ, ti o yori si ti ogbo ati isonu ti rirọ. ti collagen ati awọn okun rirọ ninu awọn dermis.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-29-2024
